Min söndag

"En söndag utan måste och krav. Bara jag och djuren"

"Vissa dagar är det bara lugn och kärlek som gäller"

Tränings upplägg

Ännu ett träningspass avklarat.

Håller på att följa ett program från Iforms tidning för att komma upp i bra resultat för en halvmara. Har sprungit i flera år men aldrig kört något längre lopp och egentligen bara kört fem-sju km och sen känt att det varit bra. Men nu har jag alltså börjat med detta program. Det håller på i 30 veckor och jag har nu avslutat vecka 2. Det känns bra att ha nåt att följa så man vet innan redan när man vaknar eller kanske till och med dagen innan vad som ska göras på gymmet den dagen. För det är på rullband jag kör än så länge. Att springa utomhus på vintern har aldrig varit min grej men gjorde en deal med mig själv idag.

När termometern visar 10 grader för första gången, den dagen ska jag börja springa ute istället.

Dagens träning var alltså 30 minuter i 5 km tempo + uppvärmning och nedvarvning. 5 km tempo för mig är runt 10km/h. Då är jag ganska slut de sista minuterna och får kämpa med dem för att lyckas. Efter det blev det ben i 20 minuter.

Kvällen ska spenderas med egentid och vila. Börjar jobba 21.00-03.00 så lite sömn innan skadar inte.

En bit av mig

Tror att vår inredning säger en hel del om oss som person. Sedan kan var och ens tolkning av vad man ser vara olika. Jag älskar färger och mönster och gillar att jag variera utifrån årstid och humör.

Ordning och reda när man pluggar är viktigt. Fixade en ny plats åt mig idag.

Barnsliga mönster och ljusa pastelliga färger är vår för mig. =)

Lack of energy botade med vårkänsla

Hade en otrolig energisvacka iförut idag. Har en sån period just nu. Har ni också det? Att man helt plötsligt bara vill lägga sig ned och sova där man befinner sig? Hur som helst. Idag botade jag den genom att få lite vårkänsla genom att köpa dessa på rea. Perfekt inför kommande vår. Visserligen förra årets färg men Jag Älskar Dem!

Skynda Sakta

Svaret är Ja! Detta är ännu en blogg om träningen och livet. Träningen och livet i mitt liv. Just mitt liv. Förhoppningsvis kan jag inspirera andra och hjälpa dem till bättre liv. Samtidigt som jag strävar efter just ett bättre liv för min del. Ingen annans del än för min egna! Jag tror människan behöver det. Det pratas så mycket om andra. Tänk mera på dig själv. Låter jag egoistisk och människohatande? Tvärtom. Jag älskar att ta hand om människor, speciellt dem i min närvaro. Jag älskar det så mycket att jag glömde mig själv. Och vem ska ta hand om mig om inte jag?

Efter ett dödsfall nära i familjen sa en äldre vän en väldigt tänkvärd sak "I slutändan har man ingen annan än en själv".