Crazy Love

Lätta steg. Perfekt luft. Perfekt temperatur. Precis rätt ställe. Att springa i Sydney med Stilla Havet endast två meter bredvid sig är en fantastisk känsla. Hittade dem mest romantiskt gångstigen upplyst endast av månen och stadens sken som pressade sig fram mellan trädallen som löpte längst vägen. Lukten av det salta från havet och doften av främmande växter och träd. Träden tog slut och en värld av lampor yttrade sig framför mig. Harbour Bridge och Operahuset i full glans med mörkret som enda skal. Lång trappa upp till Operahuset, fem vändor avklarade med stor känsla av glädje att jag befann mig i Sydney. Underbart. En timmes fantastisk löpning vars vyer jag sent kommer att glömma. Sydney 17 oktober 19.12-20.20. 20 grader 48% luftfuktighet. Crazy Love!

Traning

Har inte blivit sa mycket av hitills pa min resa. Men ska forsoka ge mig ut bade idag, imorgon och pa tisdag. Pa tisdag ska vi hyra en campingvan och bila i 17 dagar sa antar att det inte blir speciellt mycket traning da. Far forsoka ta lite promenader da och da mellan bilstoppen for att fa igang kroppen lite.

Gissa vad jag gör?

SVETTAS!!!!! Jepp 11 km 1.08. Sicka sacka sicka sacka hej hej! Energin ville verkligen inte ta slut. Skulle kunna springa i all oändlighet men tänker spara mig till i morgon och ge mig ut då med. Var första milen på länge och OH YES! Alla kortpass med intervaller upp till 15km/h och sega branta backar har gett resultat. Aldrig vart så enkelt att springa enmilaren. Jag flyger......


*LER*

Nu är jag SERIÖS

Jag måste göra något åt mitt sockerätande. Jag bara måste. Det funkar inte. Jag mår inte bra av det och fattar inte varför jag utsätter mig för det gång efter gång efter gång. Så mycket kämpande för ingen glädje. Det enda jag gör är att fördärvar för mig själv. Låter mig sjunka djupare ned i träsken och får allt tyngre lera att kravla mig upp igenom. Nej. Nu är det stopp. Godisförbud från och med nu fram till dagen före julafton. Får äta lite den 23:e och 24:e och sen nolltolerans året ut. Lyckas jag med detta är det jag som ska investera i mig själv och kontakta en personlig tränare. Varje gång jag tänker tanken godis ska jag säga personlig tränare tio gånger tyst för mig själv. Kom igen nu Pernilla. Heja!!

Bygga kondition

Den senaste tiden har inneburit en mängd konditionsträning och för att bygga upp den så har jag varierat mig mellan simning och löpning och nu även spinning idag. Tror det är bra för kroppen att variera för att få bra flås inom olika kategorier.

Senaste simningen resulterade i 2 km på 60 minuter. Bra för att vara mig och jag är sjukt nöjd över det.
I fredags blev det nytt personbästa på 2 km inför fystesten på 9.13. Yes! Det var jobbigt det var det. Men så grymt skönt att få en tid med många sekunders marginal.
Och idag blev det alltså 40 minuters spinning. Och det kändes. Min cykelkondition är inte bra. Där finns det verkligen att bygga på.

På torsdag går planet mot Australien där jag kommer spendera de närmsta 2 månaderna. Ska fokusera på löpningen och smidighet inför 2 km:arn och Harristestet. Förutom det kommer det förhoppningsvis spenderas en hel del tid i vattnet med dykning och eventuellt även surfning. *drömmer*

Träning på G igen

Pigg kropp. 90 minuter på gymmet igår. 60 min promenad idag. 60 min gym idag. Känns bra. Bockat av en hel del på min före resa lista. Sjukt nice.