Normalt sett brukar mina stunder på träningscykel vara ungefär 10 minuter. Kanske max 15. Idag överöste jag mitt rekord flera gånger om och gick på 50 min spinning. För en inbiten löpare som jag så var det verkligen en omställning. Mjölksyran var snabbt på plats trots lågt tempo på 7:an och inte allt för högt motstånd varken på 8:an eller 9:an. De två 10:orna vi hade däremot slet jag ordentligt. Gillade den positionen bäst och eftersom det bara var 30 sek intervaller gick det att hålla ut. Dom starka 3 minuters 8:orna var betydligt jobbigare.
Men jag gillade det. Ytterligare ett ställe att pressa och utvecklas på. Så regniga sommardagar vet ni var ni kommer hitta mig.
Körde även triceps och bröst.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar