Min triggers inför förra tentan. Får jag G får jag köpa nya löparskor. Och gissa vad det stod på tentan när jag fick tillbaka den. Jo G. Så 40 minuter av gårdagen spenderades på Inter Sport provandes många olika skor med olika stötningar, pronation, utformningar och sulor. En lärorik och intressant föreläsning av personalen där fick jag. Mycket uppskattat. Dessutom en 30 dagars provtid så om jag får minsta skoskav de första 30 dagarna är det bara att gå tillbaka och prova ut nya. Fick rådet att inte springa för länge i dem första gången då det geleliknande materialet i hälen formar sig efter värmen på foten så för bästa passform ska foten inte bli för varm den första gången man använda dem. Helst bara en kortare löprunda eller ännu hellre en längre promenad. Detta råd tänker jag ta till mig och sätta av på 2 timmars promenad i vårvädret.
Min 10 dagar med hårdare träning än normalt är slut nu och målet är att försöka vila ut kroppen lite nu i fyra dagar innan jag påbörjar en ny 10 dagars period på måndag. Har inte hållt så hårt på anteckningarna av träning dessa 10 dagar utan mest fokuserat på att vikterna skulle vara tyngre, långsträckorna längre och intervallerna snabbare. Vikterna har vart tyngre. Men inte tillräckligt fokuserad, intervallerna har vart lite mesiga vissa gånger men känner att sträckorna har jämnat ut det hela i slutändan. Fyra gånger 1 mil på 10 dagar ser jag som ett bra resultat.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar